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中醫告訴你舌苔黃膩怎么治

发布时间:2019-05-02 04:36:53 编辑:笔名

足三里

定位:用自己的手掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

功效:足三里具有健脾益气,燥湿利水的功能。

按揉方法:端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行,闲下来就可以做的,很方便。

阴陵泉

定位:端坐,将大腿弯曲90度,阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。

功效:清利湿热、健脾理气。

按揉方法:端坐凳上用右手拇指指腹按揉左边阴陵泉,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。

地机穴

定位:阴陵泉下3寸。

功效:健脾渗湿。

按揉方法:端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。

几种主要伴见症状的配合取穴

伴见咽痛:加少商穴

定位:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸(指寸)处。

功效:黄腻苔兼咽痛一般为湿热在上焦。少商为泻上焦热、止咽痛的要穴。

按揉方法:用对侧拇指指尖按揉该穴至酸痛稍减缓为止,每日按揉数次。

伴见不思饮食、不能食生冷水果、大便稀溏:加脾俞穴

定位:第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

功效:利湿升清、健脾和胃、益气。

按揉方法:用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1~3分钟。

伴见尿急尿黄:加中极穴

定位:仰卧位,将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分,由下向上1/5处,按压有酸胀感。

功效:一般而言黄腻苔兼尿急尿黄为湿热在下焦,中极有利下焦湿热的作用。

按揉方法:仰卧,以中指或食指向下按压次。

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