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一腰骶部中医

发布时间:2020-01-26 20:31:52 编辑:笔名

摘要:中医的三种按摩方法让你养生又养性在中医上,有很多帮助补肾,补阳的按摩的方法。那么到底要怎么按摩才能做到养生又养“性”呢?下面就给大家推荐三种的按摩方法,大家不妨去试一试。

一、腰骶部。中医 /a 的三种按摩方法,让你 a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/lypd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/lypd/' target='_blank' /a 又养性!!!" width="600" height="450" /> 养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1 2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。 二、按摩小腹。 主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。 三、按摩睾丸。 男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若 ,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。 温馨提示:要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如炎、睾丸结核等。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

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